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　　 在这 个
时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

 韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”
，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。