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　　在这个时节该如何 调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。