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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。