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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。