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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜

苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。