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　　在这个
时节该如  何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。