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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 
火上炎。