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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。