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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等 ，以  疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节 
可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。