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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。