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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气
味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。