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　　在这个时 节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。