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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 
可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。