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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春
日吃春芽”，

也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。