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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。