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　　 在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣  等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。