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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。