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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就

是说这个季节 可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。