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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比 如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。