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 在这 个  时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就 
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。