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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节  可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。