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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以 免肝火上
炎。