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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
， 如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。