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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆

苗
、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。