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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。