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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，  俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。