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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比  如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火 
上炎。