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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 
可多吃有

芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，  禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。