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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外

，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜

苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以 免肝火上炎。