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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬

芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆

 芽

、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。