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　　 在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“  春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。