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　　在这个时节该如 何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食 物， 以免肝火上炎。