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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免
 肝火上炎。