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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。