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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火  上炎。