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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的  蔬菜， 如
韭

菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。