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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上炎。