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　　在
这 个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜  ，如韭菜、
香菜 、
葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。