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　　在这个 时
节该如何调理养 生？宋 曙 霞认为，在饮食  上可  多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。