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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 
曙 霞认为，在饮
食上可多吃
 有芬芳气  味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽 ，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。