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　　在这个时 节该如何调理养生 ？ 宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。