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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，
 以疏肝柔  肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。