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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个

季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免 肝
火上炎。