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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
 辣
刺激食物
，以免肝火上炎。