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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为， 在
饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。