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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。