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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气
味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。