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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃
有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗 
、豆 苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。