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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 
有芬芳气 味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 
也就是说这个
季

节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。