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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、
豆苗、莴苣等
，禁食 或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。